Физическая культура

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

Варианты письменных контрольных работ

Ознакомьтесь с вопросами, которые вам необходимо рассмотреть в работе. В каждом

варианте четыре теоретических вопроса.

Ответы на вопросы должны быть полными и конкретными. Оформите работу в

соответствии с предложенным образцом и общими требованиями.

Таблица вариантов контрольной работы

№ Варианта Номера вопросов контрольного задания

1 1 11 21 31

2 2 12 22 32

3 3 13 23 33

4 4 14 24 34

5 5 15 25 35

6 6 16 26 36

7 7 17 27 37

8 8 18 28 38

9 9 19 29 39

10 10 20 30 40

Вопросы контрольного задания

1. Цели и задачи занятий физической культуры.

2. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

3. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий.

4. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности.

5. Самоконтроль и его основные методы при занятиях физической культуры.

6. Методика составления комплексов упражнений различной направленности.

7. Оздоровительные системы физического воспитания.

8. Основные физические качества человека.

9. Гипокинезия и гиподинамия.

10. Профессиональная направленность физического воспитания.

11. Ценностные ориентации на здоровый образ жизни и их отражение в

жизнедеятельности.

12. Вредные привычки и борьба с ними.

13. Компоненты физической культуры

14. Содержательные характеристики здорового образа жизни.

15. Профессионально-прикладная физическая подготовка, ее цели и задачи.

16. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и

работоспособность.

17. Виды и принципы закаливания, его значение в жизни студентов.

18. Пульсовой режим рациональной тренировочной нагрузки для лиц студенческого

возраста.

19. Нарушение осанки, причины возникновения и способы профилактики нарушения.

20. Что такое сила, методы развития.

21. Что такое выносливость, методы развития.

22. Что такое гибкость, методы развития.

23. Что такое ловкость, методы развития.

24. Приемы самомассажа и релаксации.

25. Методы контроля и самоконтроля за физическим развитием и состоянием здоровья.

26. Нарушение осанки, причины возникновения и способы профилактики нарушения.

27. Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

28. Профилактика травматизма.

29. Основы здорового образа жизни.

30. Что мы знаем о стрессе, методы снятия стресса.

31. Оздоровительные системы физического воспитания.

32. Требования к технике безопасности на занятиях физической культуры.

33. Основные физические качества человека.

34. Влияние оздоровительных систем физического воспитания на увеличение

продолжительности жизни.

35. Влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление

здоровья.

36. Влияние оздоровительных систем физического воспитания на профилактику

профессиональных заболеваний.

37. Физическая культура как средство борьбы с переутомлением и низкой

работоспособностью.

38. Профилактика возникновения профессиональных заболеваний.

39. Виды бега и их влияние на здоровье человека.

40. Двигательная активность и здоровье