Реферат.Гельштат — подход в психологии

Гештальт-подход в психологии

История развития гештальт-подхода. XX век стал временем появления новых направлений в социальных науках. Экзистенциальная философия, которая началась с С. Кьеркегора и была продолжена Габриэлем Марселем и Мерло-Понти, сфокусировалась на существовании как «индивидуальном человеческом опыте» и вопросах, связанных со смыслом существования, свободой, предназначением и существованием Бога. Как экзистенциальное нами может быть рассмотрено все, что имеет отношение к тому, как человек строит свою жизнь, понимание самого себя — понимание, которое служит его жизни. Конкретное переживание выше абстрактных принципов, каждая человеческая жизнь своеобразна, субъективный человеческий опыт выше пресловутой «объективности». Взгляды основоположников гештальт-терапии Фрица и Лауры Перлз формировались именно в это время, богатое научными идеями, творческими открытиями и философскими концепциями. Недаром гештальт-терапия считается «терапевтической ветвью экзистенциализма».

Теория контакта в гештальт-терапии. В основе гештальт-терапии лежит принцип контакта организма с окружающей средой. Осознавание наших отношений с окружающей средой можно назвать встречей, диалогом или контактом с окружающим миром. Контакт в гештальте — это взаимодействие со средой, например, с другими людьми, без потери своей индивидуальности. Контакт в гештальте является творческим приспособлением к среде, так как он не следует какой-то формуле или схеме. Многие психологические проблемы возникают из-за того, что контакт перестал быть творческим приспособлением, а стал рутинным и перестал соответствовать потребностям.

Ф. Перлз - открыватель гештальт-терапии. Фрица Перлза одновременно хвалили за его творческое изобилие и критиковали за аспекты его стиля, которые просто не поддаются научному определению. Перлзианская форма гештальт-терапии в первую очередь воплощает в себе историю и личность самого Перлза, а не научную, структурированную, эмпирически полученную или теоретически непротиворечивую модель психотерапии. Теория гештальта представляет собой интеллектуально увлекательный, философски сложный набор разнообразных, но плохо сформулированных и плохо обоснованных убеждений. Подход Перлза к теории гештальта и терапии был в лучшем случае эклектичным. Он позаимствовал некоторые идеи у своих аналитиков, таких как Райх и Хорни. Перлз интегрировал идею Хорни о том, что «невротическое поведение основано на манипуляциях, предназначенных для завоевания любви», и был привлечен к идее «сартровского» экзистенциализма об индивидуальной ответственности и выборе. Вслед за духом времени Второй мировой войны, столь сильно пронизанным феноменологической и экзистенциальной мыслью, Перлз отказался от большей части своей аналитической подготовки в пользу нового духа времени.

Концептуальная база гештальт-терапии. Гештальт-психология зародилась как изучение человеческого восприятия и обучения в начале и середине двадцатого века. Принципы гештальта впоследствии применялись в терапевтических условиях и были сосредоточены конкретно на процессах, посредством которых люди развивают осознание и восприятие своего окружения в любой данный момент времени.

Гештальт относится к тому, как части окружающей среды или ситуаций воспринимаются и переживаются как значимые целостности. Фигура — это что-либо в окружающей среде или ситуации, которая находится в центре внимания, а фон — это среда, окружающая фигуру. Эффективная гештальт-фасилитация требует понимания гештальт-цикла осознания. Цикл предполагает, что у всех людей есть внутреннее желание быть эффективными и быть довольными тем, что они делают. Есть семь стадий гештальт-цикла опыта: ощущение (человеческий опыт начинается с сенсорного возбуждения, которое вызывается одним или несколькими из пяти чувств), осознание (фокусирует внимание на важных элементах (фигурах) в окружающей среде (фоне), так что важные элементы проявляются как четко дифференцированные фигуры), мобилизация энергии (потенциал или способность выполнять работу), действие (соединение осознания, энергии и явного двигательного поведения таким образом, что это приводит к некоторому соответствующему действию), контакт (активное участие с фигурой для того, чтобы узнать и соединить желаемую цель с тем, что возможно. Смысл, полученный из нашего опыта, генерируется посредством контакта), разрешение (усваивается смысл контакта и происходит обучение) и отвлечение внимания (то, что было изучено, остается доступным в фоновом режиме для последующего использования).

«Здесь и сейчас». Следует различать здесь (как место) и сейчас (как конкретный момент времени). Текущее осознание может быть сосредоточено на том, что произошло раньше, но процесс осознания происходит «сейчас». Физическое тело (физический опыт ощущений) связано с познанием (придание когнитивной ценности сенсорному опыту), а также с эмоциями и волей (исследование самоощущения). Осознавать свои чувства — это соединять человека с его состоянием «я» в ближайшем окружении в данный момент. Это тянет человека к контакту с самим собой. Сенсорное осознание соединяет человека с самим собой в данный момент, так что он может исследовать свой способ бытия сейчас. «Здесь» относится к пространству, где человек находится в данный момент. Зинкер утверждает: «Диапазон моего «здесь» определяется пространством, которое я занимаю, и диапазоном моих чувств… Здесь и сейчас представляет собой глубоко личный сенсорно-заякоренный опыт в данный момент времени и этом месте, где я нахожусь». Переживание здесь и сейчас начинается с ощущений.

Осознавание. Осознавание в гештальт-терапии означает знать, что происходит, а также понимать это таким образом, чтобы при необходимости можно было адаптироваться к более здоровому образу жизни. Это ключевой термин в гештальт-терапии. Люди склонны действовать в соответствии с тем, что кажется им знакомым, а не в соответствии с тем, что для них более полезно. Осознавание дает человеку возможность перейти к более совершенным способам бытия. Через осознавание и переживание различных вариантов бытия человек обретает свободу выбора. Осознавание можно понимать как способность быть в контакте со своей текущей ситуацией и существованием. Осознавание того, как мы удовлетворяем свои потребности, означает, что мы также находимся на пути к осознанию того, каковы эти потребности на самом деле. Таким образом, осознавание этих более конкретных операций над собой, таких как дыхание и наши чувства, приведет к осознанию более абстрактных измерений нас самих, таких как эмоциональные потребности. Изменение того, кто вы есть на самом деле, происходит, когда человек осознает неэффективные, несамостоятельные способы бытия.

Контакт и контактная граница. Контакт происходит в пределах контактной границы. Это метафора для объяснения разницы между человеком и его окружением – где кончается одно и начинается другое. Его можно описать как кожу, отделяющую тело от окружающего мира. Нарушения этой границы могут отрицательно сказаться на эффективности контакта и роста. Граница — это место, где встречаются два человека. Это метафора окружающей среды или места, где происходит контакт. Здоровая граница полупроницаема и гибка. Он выполняет следующие две функции: Она содержит и обеспечивает чувство идентичности; Она позволяет происходить обмену (давать и получать).

Способы контакта. Роль терапевта состоит в том, чтобы помочь клиентам в развитии их собственного самосознания того, каковы они в настоящий момент. Таким образом, это позволит им исправить проблемы, влияющие на его или ее жизнь.

Широко используемая гештальт-техника — это диалог между лучшими и слабыми. Эта техника используется, когда терапевт замечает у клиента два противоположных мнения/отношения. Терапевт побуждает клиента различать эти две части и играть роль каждой из них в диалоге между ними. Сны используются для интеграции клиента. Терапевт будет заставлять клиентов рассказывать о своих снах с точки зрения значения каждой роли во сне, и это позволяет клиентам брать на себя ответственность за сны и повышать осведомленность о своих мыслях и эмоциях. Фантазия используется в гештальт-терапии для повышения самосознания клиентов своих мыслей и эмоций и для закрытия незавершенных дел. Терапевты используют техники управляемого воображения (фантазии), чтобы побудить клиентов представить ситуации, например, что они сделали бы в определенной ситуации, или проецируя себя на разные роли. Гештальт-терапия считает, что не только мысли и эмоции важны для создания у клиента ощущения «целостности», но и физические ощущения.

Цикл контакта. Контакт происходит в следующие четыре фазы: 1. Предварительный контакт. Возникает потребность, и человек осознает, что его равновесие нарушено. 2. Контакт. Оцениваются возможности удовлетворения потребности, пытаясь снова найти способ восстановить баланс. 3. Заключительный контакт. Человек очень увлечен собой, и качество контакта в терапии теперь будет определять, может ли его потребность быть эффективно удовлетворена или нет. Хороший контакт возможен только в том случае, если клиент может поддерживать хорошее чувство уникальности и отличия от терапевта. 4. После контакта. Именно в этот момент происходит рост. Клиент должен быть удовлетворен хорошим контактом и, следовательно, безопасной средой для изменений и роста. Теперь баланс снова восстанавливается, когда незавершенное дело завершено. Его потребности удовлетворены.

Теория Self. Я — это НЕ какая-то фиксированная сущность, которая живет глубоко внутри меня. Не существует «я», которое находится исключительно внутри меня, а есть только «я», которое создается в процессе моего контакта с окружающей средой. Мы вступаем в контакт с нашим миром через наши чувства на том, что мы называем в гештальте контактной границей — где заканчивается «я» и начинается «другой». Именно в этом промежутке формируется самость. Наше «я» возникает в акте обращения к нашему миру на наших соответствующих контактных границах в настоящем в продолжающемся, постоянно меняющемся динамическом процессе. Гештальт-концепция Self, то есть себя как процесса, включает в себя три структуры: ид, эго и личность. Эти три структуры называются самостоятельными функциями, что означает, что они представляют собой процессы, действующие в отношении ситуации человека в настоящий момент. «Мы — контакт, который мы устанавливаем. Мы существуем, когда контактируем с миром».

Таким образом, гештальт-терапия направлена на проработку внутренних конфликтов человека в отношении его и мира, и, на мой взгляд, это направление психологии является лучшим средством решения психологической напряженности и раскрытия потенциала человека, она помогает понять себя, причины усложнения жизни и способы решения внутренних проблем, что позволяет раскрыться и реализоваться как личность.

Введение

С психологической точки зрения человек в каждый момент своей жизни существует в неком поле, состоящем из его прошлого опыта, представлений о самом себе, убеждений, ценностей, установок, надежд и страхов перед будущим, значимых взаимоотношений, карьеры, окружения, материальной собственности и культуры.

Гештальт-терапия - это теория поля, поскольку она утверждает, что для понимания поведения человека нужно рассмотреть всю конфигурацию взаимоотношений в его жизни. Эта конфигурация включает в себя прошлый опыт человека, его убеждения и ценности, ожидания, желания и потребности, имеющиеся на данный момент, современный уклад жизни, определяемый его местом жительства, родственными отношениями и работой, и, наконец, ту непосредственную ситуацию, в которой он сейчас находится.

Теоретические открытия гештальт-психологии в практике психотерапии впервые применил Фритц (Фредерик Соломон) Перлз. (1893-1970) в 40-е годы ХХ века Постепенно Перлз пришел к пониманию человека, как части широкого поля жизнедеятельности, включающего в себя и организм и его среду. Перлз отвергал идею разделения тела и ума, разделения объекта и субъекта и, далее, разделения человека и среды. Из этого он делает очень важный для его времени вывод о том, что пропасти между душевной и физической деятельностью человека не существует.

В 2022 году исполнилось 110 лет с тех пор, как Вертхаймер опубликовал свою статью о фи-движении (1912) — восприятии чистого движения, то есть без движения объекта, — которую многие считают началом гештальт-психологии как важной школы мысли. Нынешний статус гештальт-психологии весьма неоднозначен. С одной стороны, большинство психологов считают, что гештальт-школа умерла вместе с ее отцами-основателями в 1940-х годах, после некоторых разрушительных эмпирических открытий в отношении теории электрического поля в 1950-х годах, или как естественный упадок из-за фундаментальных препятствий на пути дальнейшего прогресса и укрепления теоретической базы и экспериментальных рамок, возникающих и завоевавших господство с 1960-х и 1970-х годов (например, когнитивная наука, нейробиология). С другой стороны, почти все учебники по психологии по-прежнему содержат гештальт-подобную главу об организации восприятия (хотя часто совершенно обособленную от других глав), и новые эмпирические статьи о гештальт-феноменах публикуются на регулярной основе.

По распространенному мнению, гештальт-психология весьма актуальна для современной психологии по нескольким причинам. Современные научные исследования не только продолжали решать классические вопросы, касающиеся возникновения структуры в опыте восприятия и субъективной природы осознания феноменов (например, визуальные иллюзии, перцептивное переключение, эффекты контекста), используя передовые методы и инструменты. Революционные идеи гештальт-движения все еще могут выступать в качестве диссонирующего элемента, ставящего под сомнение некоторые из фундаментальных предположений господствующей науки о зрении и когнитивной нейронауки. Действительно, в области нелинейных динамических систем был достигнут значительный прогресс, теоретически и эмпирически (например, методы измерения и анализа динамики коры), что позволяет нам преодолеть некоторые ограничения гештальт-психологии старой школы, а также в основных исследованиях зрения.